ลดความอ้วน



ลดความอ้วน วิธีลดความอ้วนเห็นผลเร็วที่สุด

วิธีลดความอ้วนเห็นผลเร็วที่สุด

วิธีลดความอ้วนเห็นผลเร็วที่สุด และไม่ต้องเปลืองเงินไปเข้าคอร์สหรือซื้อยากิน คือ การควบคุมอาหารและออกกำลังกาย กินได้ทุกอย่าง ยกเว้น แป้งและน้ำตาล คาโบไฮเดรตเป็นอาหารที่ให้พลังงานและจะทำให้เราอ้วนง่ายๆมาก ถ้าเรางดกินหรือกินแป้งให้น้อยที่สุดจะทำให้น้ำหนักลดอย่างเร็ว 2-3วันต่อ 1 กิโลกรัม เราควรงดกินหรือกินให้น้อยที่สุด ก็คือ ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง เค้ก เครื่องดื่ม ชา กาแฟ ของหวาน เบียร์

งาดำ งาดำทำหน้าเด็ก หุ่นดีด้วยงาดำ ลดอนุมูลอิสระ ลดความอ้วนด้วยเซซามิน ในงาดำ

งาดำช่วยทำให้หน้าเด็ก หุ่นดีด้วยงาดำ ลดอนุมูลอิสระ ลดความอ้วนด้วยเซซามิน ในงาดำ

รู้หรือไม่  เซซามิน  เป็นสารลิกแนนในงาดำ ทำหน้าที่ป้องกันตัวเองจากศัตรูพืช แต่มีประโยชน์กับมนุษย์หลายอย่าง  หลักๆ คือ  ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ทำให้ไขมันหายไป เมื่อมีการออกำลัง และทำให้ไขมันในร่างกายเป็นไขมันดี   ช่วยเพิ่มวิตามินอี สิบเท่า   ลดและต่อต้านอนุมูลอิสระ + ช่วยลดอนุมูลอิสระ และ ป้องกันภาวะพร่องออกซิเจน (Effect on Hypoxic and Oxidative Stress ) + ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน + ช่วยเสริมประสิทธิภาพของวิตามินอีเพิ่มขึ้นถึง 10 เท่า (Enhancement of Vitamin E ) เหมาะสำหรับพัฒนาเป็นเครื่องสำอาง + มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ( Antioxidant Effect ) + ช่วยลดคอเลสเตอรอล (Reduction  of  Cholesterol )   ทั้งในด้านการยับยั้งการสังเคราะห์ และการดูดซึมคอเลสเตอรอล +  ช่วยให้ไขมันอยู่ในสภาพที่ดี  ( Hypolipidemic  Effect ) + […]

พริกไทยดำ พริกไทยดำลดความอ้วนได้จริงมั้ย  ลดความอ้วนด้วยพริกไทยดำ

พริกไทยดำลดความอ้วนได้จริงมั้ย ลดความอ้วนด้วยพริกไทยดำ

พริกไทยดำลดความอ้วน โดยจะช่วยกำจัดเซลล์ไขมันที่อยู่ในร่างกาย โดยทำให้เซลล์ไขมันเก่า ที่สะสมอยู่ในร่างกายตาย พร้อมกับ ควบคุมการเกิดขึ้นใหม่ของเซลล์ไขมัน ทำให้ผอมลง  อ้วนยาก พริกไทยดำช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงาน ที่ได้รับจากการรับประทานอาหาร ไปใช้ได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เมื่อมีการเผาผลาญพลังงาน ได้อย่างสมบูรณ์แบบ จึงไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย ซึ่งเป็นสำเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิดความอ้วนขึ้น วิธีกินพริกไทยดำลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักให้ได้ผล ให้กินพริกไทยดำก่อนอาหาร 10 นาที  ปริมาณ 1หยิบมือ หรือ  2-4 แคปซูล (เม็ด)   แค่นี้คุณก็จะกลับมาหุ่นดีอีกครั้งได้ไม่ยากเลย แต่อย่าลืมลดอาหารที่ทำให้อ้วน และออกกำลังกายบ่อยๆ จะทำให้ผอมเร็วยิ่งขึ้นนะ    

ทำให้ผอม วิธีลดน้ําหนัก 10 กิโล 1 สัปดาห์ ผู้หญิง

วิธีลดน้ําหนัก 10 กิโล 1 สัปดาห์ สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

วิธีลดน้ําหนัก 10 กิโล 1 สัปดาห์ สำหรับผู้หญิง และ ผู้ชาย + กินแบบนับแคลอรี่  วันนึง อย่าให้มากเกิน +ไม่ลดปริมาณอาหาร  แต่ลดแป้ง ข้าว ขนม หรือ ไขมันต่างๆ + ถ้าหิว ห้ามอดอาหาร กินของไม่อ้วนพอให้หายหิว เช่น ผลไม้ไม่หวาน เนื้อ ไข่ หรือ นมจืด +ออกกำลังกายเบาๆ วันละ 20-30 นาที   เช่น เดิน วิ่ง  หรือ อื่นๆ  

ทำให้ผอม

อยากผอม มาดูวิธีกินเม็ดแมงลักลดความอ้วน ได้ผลจริงๆ

วิธีลดความอ้วน โดยใช้เม็ดแมงลัก 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที แล้วดื่มแทนข้าวเย็น หรือเมื่อหิว  และเพื่อให้การทานง่ายขึ้นเราอาจจะปรุงรสชาติด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำสมุนไพร ต่างๆก็ได้ เม็ดแมงลักมีใยอาหารสูงและมีสรรพคุณเป็นยาระบายที่ดี จึงช่วยในการลากอุจจาระที่ตกค้างออกมาได้ เราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้ทุกวัน หรือ 3-4วันต่อสัปดาห์  

ลดความอ้วน

สูตรลดความอ้วนภายใน 3 วัน เห็นผลได้จริง

สาวๆ หรือหนุ่มๆ ทั้งหลายที่เจอกับปัญหาที่อ้วนไม่รู้จะทำยังไงถึงจะลดความอ้วนได้สักที ทำมาทุกอย่างลดมาทุกทางแล้วก็ยังอ้วนอยู่ดี ปรึกษาหมอบ้างก็ยังอ้วน เห็นคนอื่นมีหุ่นร่างกายที่สวยที่ดูดีอิจฉาทุกทีเลย วันนี้เราก็เลยเอาเนื้อหาสาระความรู้และสูตรลดความอ้วนมาให้คุณๆ ได้ทดลองกันค่ะ ภายใน 3 วันเท่านั้นเห็นผลได้จริง ใครเห็นคุณแล้วเป็นต้องแปลกใจอย่างแน่นอนค่ะ เรามาดูสูตรลดความอ้วนภายใน 3 วันกันเลยดีกว่าค่ะ เทคนิคก็คือ ไม่ควรทานข้าว แป้ง ของหวาน วันที่ 1 (เลือกทานได้ไม่เกิน 2 อย่าง สามารถทานอาหารที่ใกล้เคียงกันได้) – มื้อเช้า กินไข่ต้ม/นม – มื้อเที่ยง ไก่ย่าง/ส้มตำ/หมูย่าง/ปลานึ่งหรือย่าง/เนื้อย่าง – มื้อเย็น ผักต้มน้ำพริก/ยำไม่ใส่เส้น/สลัดผัก/ผลไม้ วันที่ 2 (เลือกทานได้ไม่เกิน 2 อย่าง สามารถทานอาหารที่ใกล้เคียงกันได้) – มื้อเช้า หมูย่างไม่ติดมัน/ไก่ย่าง/เนื้อย่าง/ผลไม้/นม – มื้อเที่ยง ปลาเผาหรือปลานึ่ง/ยำไม่ใส่เส้น/ส้มตำ – มื้อเย็น น้ำส้ม 1 แก้ว/ผักต้มน้ำพริก/ไข่ต้ม/ไข่ตุ๋น วันที่ 3 (เลือกทานได้ไม่เกิน 2 […]

ความคิดเห็น